Reacties
-
> @Manga23 zei: > Mag ik vragen hoe je je calorieën die je nodig hebt per dag hebt berekend?? > Want je moet in een tekort gaan zitten wil er iets gebeuren maar wel zodanig dat je dieet blijvend vol te houden is. > Je moet namelijk wel met de juiste cijfertjes gaan werken anders gebeurt er niet wat je hoopt. > Ik reken…
-
> @vvroegop zei: > Dacht dat je juist onder je caloriebehoefte moest gaan zitten om af te vallen. Anders meer beweging denk ik. > Ik ben zelf al een aantal maanden afwisselend aan het vasten. Begonnen met de 16:8 cyclus, waarbij ik van 20:00 avond tot 12:00 s, middags niks at en alleen water/ thee zonder suiker en zwarte…
-
> @LaurensE1 zei: > Hoi Fitmel, welkom en succes. > Je moet dus wel onder je kcal zitten, anders val je niet af. Ik zou deze nogmaals uitrekenen, want MFP kan onjuist zijn. Bekijk een TDEE rekenhulp en laat zien wat eruit komt :) Ik reken mijn beweging er niet bij en pak mijn voeding wat ruimer dus dan zit ik altijd wel…
-
> @vvroegop zei: > Dacht dat je juist onder je caloriebehoefte moest gaan zitten om af te vallen. Anders meer beweging denk ik. > Ik ben zelf al een aantal maanden afwisselend aan het vasten. Begonnen met de 16:8 cyclus, waarbij ik van 20:00 avond tot 12:00 s, middags niks at en alleen water/ thee zonder suiker en zwarte…
