Reacties
-
Nog geen plateau, soms een weekje minder verlies dat wel. Maar niet vergeten dat ik een veel hoger startgewicht had dan jij, dus dan gaat het ook sneller. Het begint nu wat te vertragen. Ik snap het ook wel hoor, dat je moeite hebt met 'genieten' van een ongezonde snack. En als je er geen behoefte aan hebt, zoveel te beter…
-
Gezond: wortels (lekker zoet), radijsjes of snoeptomaatjes, aardbeien, gedroogde abrikozen, walnoten, mandarijntjes...Eigenlijk allemaal erg lekker. Maar ik neem bijna elke dag ook een 'ongezond' tussendoortje. Het helpt mij heel goed om kleine individuele verpakkingen te kopen. Bvb. een klein zakje chips van 30g, een…
-
Misschien heel gek, maar me veel comfortabeler voelen in bus/trein/(binnenkort)vliegtuigzitjes. Ik had altijd het gevoel dat ik meer dan een zitje innam en bij een volle bus of trein, voelde ik me bijna de hele tijd lichtjes beschaamd. Nu heeft mijn kont ruimte om een dansje te doen op mijn zitje dus andere mensen storen…
-
Mijn startgewicht was 107 kg, voor een lengte van 1m70. Behoorlijk wat -euh-isolatiemateriaal teveel dus, maar het is wat het was. Dat was op 20 oktober 2013. Vandaag weeg ik 88 kg. Mijn eerste twee doelen (onder de 100 en onder de 90) al lekker bereikt dus. Nu op naar de 86 (dan ben ik niet meer obees, hoera!). Mijn…
-
Grappig hoe we allen zo verschillen en alles er toch heel lekker uitziet :) * Ontbijt: granen met vers fruit of noten en magere melk. Of een ontbijtreep. * Lunch: zelfgemaakte soep en salade (beide heel makkelijk te variëren in smaak, bvb salade met tonijn, noten, kaas, paprika, komkommer, augurken,...). Zelden brood…
-
Oooh, en een andere handige tip: ik ben beginnen hardlopen met Start to Run (wel geen app, maar mp3's). Het is een beetje zoals C25K (Coach potato to 5 kilometers), waar veel Amerikanen het hier over hebben. Je leert er in 10 weken mee joggen van 0 % conditie (zoals bij mij zeker het geval was) tot 5 km in 30 minuten.
-
@Nepq: ik ga me ook een Polar aanschaffen en vroeg me af wat jij aanraadt dat hij minimum moet kunnen? Kijk jij enkel naar hartslagzones bij het trainen of ook nog andere dingen? Ikzelf gebruikte tot nu toe MapMyWalk (je kan hier ook kiezen voor opties 'lopen' of 'fietsen'). Ik geef het naderhand handmatig in bij MFP.…
-
Dag Nederlandstalige vrienden! Wat leuk jullie hier ook te treffen, waar verstoppen jullie je eigenlijk? :) Mijn naam is Greet, ben net 30 geworden en woon in Leuven, België. Nog Belgen hier? (niet dat ik Nederlanders niet tof vind hoor, integendeel! :) Ik gebruik MPF nu ongeveer 2 maanden en efficiënt is het wel, ben al…
