Reacties
-
Hoi ik mocht ook maar 1200 kCal van de app. Ik ben 169 en woog 73.5. Ik ben nu 78 dagen bezig en ben 7.9 kg afgevallen naar 65.6 op de volgende manier: Ik eet smorgens 30 gram 7 granen pap van de lidl met 250 gram magere melk daar doe ik een gesneden nectarine doorheen. Soms neem ik ipv deze pap havermout ( dat is echter…
-
Dit probleem heb ik ook. Mijn bmr is 1400 metabool wat je lichaam gebruikt zonder maar dan ook iets te doen behalve ademen. Ik sport cardio en krachttraining 3 x p.w. en fiets zelf tussendoor op een rollerbank thuis. Ik eet per dag zo'n 1250 kcal. Het zou 1900 mogen zijn. Houd elke dag heel veel kcal over die ik nog zou…
