Reacties
-
{quote} {quote} Je moet jezelf daarom ook niet elke dag wegen. Het is niet representatief vanwege o.a. watergewicht, veel te veel fluctuatie. Ik doe het zelf elke 2 weken {/quote} JUIST door je elke dag te wegen en daarbij het weekgemiddelde te nemen geeft het een veel beter beeld van je gewichtsverlies. Je zult maar net…
-
Je moet jezelf daarom ook niet elke dag wegen. Het is niet representatief vanwege o.a. watergewicht, veel te veel fluctuatie. Ik doe het zelf elke 2 weken
-
Onthoud dat het een lifestyle is, dus dat het vol te houden hoort te zijn! Althans, op een persoonlijk niveau. Wees dus al niet te streng voor jezelf, want anders word je knettergek. Om deze reden heb ik altijd wel een dagje in het weekend waar ik over mijn caloriebehoefte heen eet. Dat is geen probleem, heeft weinig…
