Reacties
-
> @itzhanne82 zei: > (Quote) > Puur uit nieuwsgierigheid; wat is de reden dat je kiest voor KHA? 25gr koolhydraten is behoorlijk weinig. Heb je je TDEE uitgerekend qua caloriebehoefte? Of heeft iemand anders die 1950kcal bepaald? > (Quote) > Je valt af door een kcal tekort te hanteren, niet door een speciaal dieet te…
-
> @vvroegop zei: > Welkom. Doe je dat dan met veel beweging of ook minder calorieën? Hi vvroegop, ik doe het koolhydraatarm dieet en daarbij onder de 1950 calorieen. Met dit dieet neem ik veel eiwitten tot mij, hierdoor behoud ik mijn spieren met sporten maar val ik wel veel af.
-
> @Sandraatje123 zei: > Welkom en succes! Heb je al een plan van aanpak? Hi Sandra, dankjewel ! Ja ik doe het koolhydraat arm traject. Ik zorg dat ik onder de 25 koolhydraten blijf en onder de 1950 calorieen. Daarbij wil ik vanaf volgende week weer sporten en mede dankzij mij KHA arm dieet, eet ik veel eiwitten hierdoor…
-
Ik ga ook voor de 30!! 120 naar 90! .. Je mag me uiteraard toevoegen :smiley:
-
Als ik dit allemaal lees motiveert dat enorm! Ben nu 3 dagen bezig en wil van 120 naar 92 .. Lange weg te gaan maar kijk er nu al naar uit :smiley:
-
Toevoegen mag altijd! :)
-
Toevoegen kan altijd :)
-
Ik kom toevallig uit Alkmaar. :)
