Reacties
-
Bedankt iedereen voor dit advies. In mijn smoothies gaan enkel verse groenten en fruit en aanvullend zemelen of havermoutvlokken. Snoepen doe ik al veel minder, de drang naar zoet neemt af. Bedankt voor de fruitlijst, daar kan ik ook mee weg. Ik neem ook al eens noten als tussendoortje. Die tip van de foto's vind ik een…
-
haha, wat en vragenlijst daar gaan we: vrouw 50 jaar lengte 165cm gewicht 69,9 kg Ik wil naar 65 kg Dagdoel 1600 cal vb van een (mindere) dag Ontbijt Calorieën Koolhydraten Vet Eiwit Natrium Suiker Koffie - Koffie Zwart, 1 kop 0 0 0 0 0 0 Sultana - Yofruit, 2 piece 148 26 4 2 0 14 of zelfgemaakte smoothie met fruit,…
-
@rapmusic69 Bedankt voor je advies. Het is een tijdelijke sport stop, daarna ga ik weer hardlopen; even rust met hielspoor; Ik probeer te wandelen tussendoor. Ik probeer je voorstel even uit en zie wel waar het me brengt. Minder eten/ calorieën is geen optie.
-
Dit zijn mijn waarden 1.600 200 53 80 2.300 45 Calorieën Koolhydraten Vet Eiwit Natrium Suiker Eigenlijk ben ik weinig vertrouwd met deze gegevens, het is allemaal nieuw voor mij. Ik zou graag vet verbranden, daar ik teveel buikvet heb naar mijn idee. Waar moet ik op letten in mijn voeding om meer te gaan verbranden? Ik…
-
Hallo, Ik heb nog niet zo lang ervaring met myfitnesspal, dus het is nog even zoeken. Wel heb ik de indruk dat ik veel koolhydraten inneem en dit niet zo goed is. Ik ben 1,65m groot en weeg in jojo tussen 67 en 70kg. Mijn streefgewicht is 65 kg en vet verbranden. Mijn voeding bestaat uit: ontbijt: een "smoothie" bestaande…
-
Véél succes!
