Reacties
-
Doelen/ dromen.. wie heeft ze niet? Grootste doel is om mezelf weer te gaan waarderen. Door mijn 3 zwangerschappen zijn er aardig wat kilootjes blijven hangen die er nu toch echt af moeten. Verder wil ik een gezondere maar ook actievere mama worden voor mijn kindjes, zodat ze zelf ook lekker actief door het leven gaan. En…
-
Wat een hoop nuttige tips al zeg! Wat hier helpt is om mfp samen met bekende te doen. Alles netjes invullen. Ook als je een keer over de streep gegaan ben. Probeer jezelf ook een doel te geven, als je 5 kg kwijt ben iets leuks gaan doen of misschien in kleinere stappen.. elke 2,5 kg een bloemetje kopen zoiets.
-
hoi, Inderdaad van te voren na denken wat je wilt gaan eten en dit dan vast invullen. Dan weet je precies hoeveel kcal je al gegeten heb. Eventueel een tussendoortje kan ik altijd makkelijker weerstaand als ik zie dat mijn kcal al bijna verbruikt zijn. Verder kies ik zelf altijd voor gezondere porties. Ipv 2 borden nu…
