navredsap Member

Succes!

Welkom en gefeliciteerd! Ik vind je er nu beter uitzien en ga er dan ook vanuit dat het salade dieet bestaat uit voedzame en gevarieerde maaltijd salades? Wel snel afgevallen, geen losse/overtollige huid?

Zo te lezen is ze erg actief en dan moet ze toch ook behoorlijk eten anders begrijp ik wel dat ze alles wat ze te pakken krijgt nog op eet. Geen idee wat 'normaal' is voor kinderen van die leeftijd om te eten hoor maar misschien moeten juist haar 3 maaltijden wat groter zodat de zin in de vaak calorierijke extraatjes…

Daarom vind ik het zo vreemd dat ze al haar eiwitten moet vervangen door suikers... Eiwitten schijnen toch meer te verzadigen als suikers voor mij persoonlijk sowieso wou dat ik het jaren eerder had geweten! Natuurlijk wil ik niemand aanraden een bepaalde voedingsgroep uit te sluiten zeker een kind niet maar ik heb wel…

Mag ze ook niet wat mager vlees op haar brood, kipfilet of rosbief bijvoorbeeld? Slankie smeerkaas? Hüttenkäse? Ik noem maar wat...

Als je van vis houdt ik zit de laatste tijd ook vaak (te?) hoog in mijn eiwitten heerlijk vind ik Tonijn gemengd met Cottage Cheese/Hüttenkäse (weinig kcal) en voor meer kcal bijvoorbeeld gerookte zalm of forel met Cottage Cheese. Combineert met veel vissoorten vind ik. Je kunt het zo eten als salade of op een boterham of…

Ik heb ook problemen met de recepten en die zijn opgelost als ik de taal van Nederlands wijzig in Engels. Hoop dat het voor jou ook zo werkt!

Bedankt Neske! Dat ben ik nu bij 1m60 en ben ik al best blij mee maar er mag nog wel wat af :)

Goed zeg! Wat is jouw streefgewicht Neske en hoe lang ben je als ik vragen mag?

Welkom en succes met je doel!

Ik heb MFP gemaild en is een bekend probleem maar als ik Engels instel als taal kan ik gelukkig zo gewoon bij mijn recepten :)

Ja dat was heel handig :p ik maak graag grote pannen soep of puree die ik dan in porties verdeel voor in de koeling of vriezer en wijzig dan normaal alleen even de gewichten van dingen of zet er iets bij en kan dan in logboek makkelijk 1 portie kiezen en had er al 3 pagina's recepten aangemaakt voor O,L & D en kan er nu ff…

Dank je voor je reactie! Maar jij kunt dus wel gewoon je recepten openen en bewerken? iPhone was al zo vanaf begin maar dat ik problemen heb met de recepten is sinds dit weekend :/

Ben bang dat dit topic niet erg 'leeft' hier :# (kon op Google ook niks vinden) maar sinds gisteren kan ik mijn recepten niet meer openen of bewerken :/ een nieuw aanmaken lukt wel dus dat doe ik dan voorlopig maar even. Niemand anders last van en/of een oplossing voor?

Jammer Commot! Wij hebben er hier voorlopig nog 2 en kan ze echt niet missen :|

Ik heb nu ff geen riemen nodig :p maar dacht misschien heeft iemand er iets aan.

:p ja dat was idd optie 2

:D wij noemen het hier hakkenbar. Hele ieniemienie zaakjes waar ze oa schoenen oplappen/van nieuwe hakken voorzien, schoenpoets, veters en zooltjes end. verkopen... misschien toch hetzelfde als jou Hakkuhbar @itzhanne82 ?

Ik heb/gebruik MFP op m'n iMac, iPad en iPhone (4s) op de eerste twee gaat dat prima qua synchronisatie maar mijn telefoon waarschuwt me 3x per dag dat ik nog niets heb ingevoerd voor ontbijt, lunch of diner... Ligt dit aan mijn foon/verbinding of is het een bekend MFP manco?

Welkom van nog een Brabander en succes met je doel!

Misschien nog een tip voor riemen die te groot geworden zijn: bij een hakkenbar (die kleine zaakjes in iedere stad toch?) kun je voor een paar centen je riem korter laten maken aan de gespkant als meer gaatjes geen optie of niet mooi is :smile:

Bedankt Itzhanne! Ik ga verder googlen maar probeer toch eea thuis te starten (ja eigenwijs maar zal voorzichtig zijn en de hulp van een ervaren vriendin inschakelen) sportschool heb ik lang geleden een abonnement op gehad toen ik echt begeleiding nodig had en die was ver te zoeken daar helaas en een goede vinden in de…

Ik ben blij en geïnteresseerd in elke 2 cents hoor :smile: misschien kun jij me wat linkjes of youtube namen geven van oefeningen die ik thuis kan doen Itzhanne82? Maar starten niet het beste zonder gewichten? Al is het maar de eerste week? Lijkt mij het beste eerst de oefeningen goed te zien uit te voeren en zo blessures…

Itzhanne82 ik wil vooral mijn benen, billen, buik en bovenarmen wat strakker en overall wat sterker worden. Oefeningen in bovenstaande video lijken me goede oefeningen maar ja ik heb er geen verstand van :blush: ik heb ook al veel video's gevonden met gewichten maar lijkt me beter zonder te beginnen. Als ik alles een…

Deze bijvoorbeeld voor billen & benen Gustaaf85 : https://www.youtube.com/watch?v=rQznS92ctl0 Dus na tien weken pas bijstellen? Eerder niet verstandig?

Hoi Neske! Hier ook low carb, geen onderzochte medische aandoening maar voel me er gewoon echt veel beter bij. Was al nooit een snoeperd (suiker, hartig dan weer wel :smile: ) maar als ik brood of pasta at had ik een uur later weer honger. Altijd zeurende honger niet fijn en nu eigenlijk nooit ernstig hongergevoel…

Super bedankt weer Gustaaf85! Ik heb hier al eea aan gewichten klaarliggen :smiley: wou gelijk 'goed' beginnen (1 kilo dumbells, 3 kilo dumbells en stang waar van licht naar zwaarder aan kan maar vriendin rade me aan eerst zonder te starten en dan rustig uitbreiden :wink: Ik zal die 30 day squat challenge eens opzoeken!…

Bedankt voor je reactie Gustaaf85! Fijn dat krachttraining altijd kan! Ik weet niet of wat ik wil gaan doen echt krachttraining is, wil beginnen met een hoop verschillende oefeningen zonder gewichten voor benen, billen, buik en armen. Hoef niet perse heel zichtbare spieren maar zou het wel fijn vinden als alles er wat…

Bedankt voor je welkom en reactie fxmhaast! Ik ga de link zeker bekijken. Ik vind het een beetje verwarrend omdat ik wel zichtbare spierballen (tjes) krijg of iig lijk te krijgen van het roeien en aangelijnd wandelen met de honden.