Reacties
-
Dag allen! Ik ben vandaag geopereerd aan mijn gescheurde kruisband. (Stomme val met skieen) - geen voeding, stappen ingevuld vandaag... mijn gewicht is stabiel gebleven tijdens mijn verlof... op zich ben ik daar wel blij mee want was vaak niet zo evident (apero, veel uit gaan eten etc) De komende dagen zal ik vooral op…
-
Hellokes! Yes! Gisteren meer als 1000 kcal over... 30 min gezwommen... geeft wel erg veel kcal moet ik zeggen.... vandaag de dag begonnen met kleine workout voor ik weer ga puffen! Ik merk dat jullie nogal stevig er tegen aangaan met 1 kg/w. Dat lukt me nooit!!! Ik heb me gisteren de moeite gedaan om een actieplan tot eind…
-
Hi ladies! Hoe gaat het vandaag? Ik heb gisteren een dag met te veel kcal gehad, vooral door avondje uit. Wel stapjes en workout gedaan in de ochtend. Vandaag gaan we mooi binnen ons totaal blijven! Groetjes uit het veel te warme Frankrijk!
-
Dag Jolanda! I’m in! Momenteel nog met verlof maar no prob. Gezond is ook lekker. Ik wil in het totaal 15 kg afvallen en modder al een aantal jaar aan. Tijd om me er echt achter te zetten! Ik zal op macros letten , #kcal en beweging. 10K stappen, 10 verdiepingen. Let’s do this!
