Reacties
-
Nou ik vind het een kwalijke zaak dat er maar vanalles geroepen wordt en dat ook nog word gezien als DE waarheid....Zo misleid je mensen. Maar tegenwoordig moet je ook niet naar een forum gaan voor je informatie :-) Wat wil je liever niet hebben dan op dit forum in reacties?
-
Dat is toch precies wat ik zeg? Jij bent toch geen IFBB Pro? Net als (neem ik aan) alle mensen die hier komen. Voor Pro's geldt die ene 1% extra verschil door juiste mealtiming wel degelijk als een voordeel ja. Voor de gemiddelde sporter maakt dit niets uit. Probeer het zelf maar eens, voordat je uitgaat van vanalles wat,…
-
Ik schuif geen wetenschap van tafel, omdat iets niet bij mij zou werken. Ik zeg dat het dan waarschijnlijk nog niet (goed) is onderzocht. Maar ik zal ook wel wat wetenschappelijke artikelen kunnen aanhalen waarom mealtiming, fasted training enz niets uitmaakt. Wat is dan de waarheid ... Dus hoe weet jij wat werkt of wat…
-
HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits https://www.youtube.com/watch?v=olEMIohTgzQ
-
Even wat context, ik ben geen duursporter. Ik volg op het moment een massaschema, UB/LB split 4 keer in de week. Ik train fasted zaterdag en zondag, omdat dat mij goed uitkomt. Ik eet wanneer ik zin heb, al zorg ik wel voor voldoende eiwit en dat ik, wanneer ik wil aankomen meer binnenkrijg dan mn onderhoud en genoeg…
-
Hoe verklaar jij "wetenschappelijk" dat wanneer ik fasted train, ik evengoed, misschien zelfs wel een betere workout hebt dan wanneer ik een maaltijd ervoor neem?
-
Ik begrijp het hele verhaal van supercompensatie. Ik train al ruim 10 jaar denk ik. Wat ik met mijn berichten wil zeggen is dat mensen vaak blijven hangen bij een bepaalde waarheid vanuit hun perceptie. Dit is dan niet of wel gebaseerd op de wetenschap, Maar als jij iets zelf anders ervaart betekent dat volgens mij juist…
-
Dit is ook heel interessant. Wat jij dus zegt is wanneer 2 personen willen afvallen. Ze verbranden meer dan dat ze binnenkrijgen, maar persoon A haalt zijn kcal uit 100% suiker en persoon B haalt zijn kcal uit 30 % eiwit, rest vetten en koolhydraten, dat ze beide evenveel afvallen OMDAT ze een beide een negatieve…
-
Dit dacht ik ook altijd en ben hier eens mee wezen experimenteren. Ik word wakker, neem wat koffie en uurtje daarna ga ik trainen op nuchtere maag. (best wel wat volume, massaschema zeg maar). Dat gaat echt heel goed. Kom ik terug, ga ik pas eten wanneer ik zin/trek heb. Wanneer ik dit nu vergelijk met een maaltijd voor…
-
Dit begrijp ik niet. Waarom zou je meer eten op trainingsdag? Je zegt omdat je dan meer nodig heb. Dat snap ik, maar alles wat je die dag eet is toch niet direct verteerd? Ik zou eerder een dag van tevoren, of die nacht ervoor een grotere maaltijd nemen als je de volgende dag gaat trainen.
