Reacties
-
Kopieren en plaatsen met eigen data graag indien je wilt meedoen aan de uitdaging (is vrijblijvend) Start gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juni 12, 2019, **** 114,8 kg **** Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 99 kg Juni 12: 114,8 kg Juni 19: 112,3 kg Juni 26: Juni doel : - 1,5 kg Juni actueel : 0…
-
ja maar dag mag nu en dan eens, we moeten ons eens laten gaan, anders gaan we zot komen :-)
-
4,2 kilo af in eertse 10 dagen :smiley: maar we doen door, want in het begin gaat het vlug
-
dag 10 van dieet periode, vandaag weeg dag, indien tevreden met eerste resultaten zal ik idd kcal wat opvoeren, bedankt voor jullie input in elk geval
-
Bang om me te gaan wegen na 1 week volgende dinsdag, wil niet teleurgesteld zijn dat het niet snel genoeg gaat :-). Al weet ik dat dit veel tijd nodig heeft, maar wil vooral motivatie niet verliezen
-
Succes Febeliene
-
1.100 kcal is idd bijna niet te doen, ik zit gemiddeld aan 1.200 - 1300 (Met uitzondering van donderdag want kon het niet laten in het voetbalstadion om pintjes te drinken :-)
-
Mijn BMR net berekend en staat momenteel op 2262 kcal.
-
zit eigenlijk aan 1300 gemiddeld..wat beter :-)
-
Ik ga de eerste 2 weken wat streng zijn op mezelf, en zien wat het resultaat zal zijn. Indien nodig kan ik wat kcal meer nemen de weken ernaa :-), laat zeggen opbouwen naar 1500. Maar de wil is er momenteel voor100 %.Als het een verkeerde methode is, hoor ik het graag van jullie
-
We doen mee met je, ik ben ook begonnen op 01.08.17 Succes Jolanda en aan alle anderen
