stiobhard

je bent erg welkom. ik hou van balkanse koeken maar ik heb nooit ajvar gemaakt!! :)

heb je dacht over guacamole, puree van pinto bonen ("frijoles refritos") of tapenade? Ik weet niet wat de calorieën zijn, maar ze zijn smakelijke opties. Je kunt ook tofu salade op brood zetten. Ik heb broodjes ook met tofu mayonaise, artisjokharten, bechamelsaus uit voedingsgist (nutritional yeast) gemaakt ... maar…

Ik woon niet in Nederland , dus ik weet niet precies welke specifies merken zijn daar beschikbaar. Ik kan ze gemakkelijk in de Verenigde Staten vinden. Maar Zergut is een Europees bedrijf (Bulgaarien om precies te zijn) en Cortas is Libanese (maar het label is in het Frans) ... Dus denk ik dat deze producten zijn in de…

De hummus van het "Cortas" merk (die uit Libanon) is 50 calorieën per portie. De Baba ganoesj van Cortas is 25. hummus: baba ganoesj: Het Ajvar door Zergut (aubergine kaviaar in de Kroatische stijl) is ook 25 calorieën...