Reacties
-
Bouw wat refeed days in van +- 500 kcal. 1 of 2 dagen in de week. Ik weet niet hoeveel kcal je zit maar dit kan je helpen om een vreetbui te voorkomen. Eigenlijk doe je extra kcal gecontroleerd toevoegen. Ik zou voor koolhydraten gaan puur voor de energie die je lichaam krijgt en voornamelijk een voldaan gevoel . Ik doe…
