Moeite om het aantal calorieën per dag te eten.
Volgens de mfp app "mag" ik max 1395 calorieën eten. Via een topic op het forum las ik ergens dat je beter het BMR en TDEE uit kunt rekenen om de hoeveelheid kcal per dag te bepalen. Mijn BMR is 1494 en TDEE 2054, berekend op de site van percentedge.com. De app van MFP heb ik nu ingesteld op 1600 kcal per dag en vul ik…
