Hulp nodig
Dag allemaal, Ik ben sinds half november aan het sporten en mijn voedingspatroon aan het veranderen. Mijn doel is om gewicht te verliezen door voeding en krachttraining. Ik volg sindsdien een 16/8 intermittend fasting schema doordeweeks, zaterdag ben ik wat minder streng wat dat betreft maar let er wel. Ik merk dat ik…
