Ketogeen dieet
Hoi hoi, Ik volg sinds een paar weken het Ketogeen dieet. Ik moet 169 g vet, 91 g eiwitten en 25 g koolhydraten per dag eten, maar heeft iemand ervaring hoe je dan menu’s samenstelt boor een hele dag? Ik kom hier slecht uit. Of ik heb te weinig eiwitten of weer te weinig vetten of weer te veel koolhydraten. Pfffff lastig…
