Gezonde meals om 15 kg afvallen
Beste FPers, Sinds kort intensief aan het trainen( min 5x weeks een uur cardio en/of kickboks of crossfit. Het voorlopige advies is om dagelijks tussen de 1200-1500 cal te nemen ivm een lichaamsvetperc van 41%. Hebben jullie tips om dagelijks budget gezond en bewust te eten? Ben benieuwd
