Droge Spiermassa
Hallo! Ik zal me eerst even voorstellen, Ik ben Thiemo, ik tel 23 lentes ben 187 met een gewicht van 80,- Deze informatie is relevant vanwege mijn aankomende vraag; Ik wil graag een droge spier-massa opbouwen, nu weet ik niet wat ik precies als doel moet instellen op deze app. Ik heb'm op het moment op 2200kcal p/d staan…
