-
Re: Help!! Te veel of te weinig calorieën?! Ik val niet meer af, maar kom bij.
Te laag in Calorieën kan ik betekenen dat je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt . Naast de voeding spelen ook andere factoren een rol zoals bijvoorbeeld stress, slaap, hormonen. Helaas is afvalle…2 -
Re: Een nieuwe start nu met ondersteuning
Genoeg eiwitten binnenkrijgen is naast beweging ook belangrijk voor het behoud van spierweefsel. 0,8 gram per kg lichaamsgewicht.1 -
Re: Hallo, ik ben Miriam
Veel succes Miriam. Ik ben 58 jaar. En beweging is bij mij moeilijk door de fibromyalgie. Wat lukt jou qua beweging? Verder natuurlijk ook de overgang veroorzaakt ook gewichtstoename. En bij mij de s…1 -
Re: Obesitas
Oké tanden op elkaar en een eet en beweegdagboek bijhouden. Het meten van mijn beweging motiveert mij nu tot extra actie. Zelfs heb ik het ondanks de pijn nog steeds volgehouden na het avondeten een …1 -
Re: Wat doen jullie bij moeilijke momenten
*Het kan ook zo zijn dat de werkelijke behoefte geen eten is maar iets anders. Bij mij is dat rust. Als ik moe ben is het beter even een powernap te nemen dan te gaan eten! *Verder merk ik dat extra …1
