-
fibromyalgie en bewegen
Hoi Hoi, Door de vivofit2 te gebruiken wil ik graag inzicht krijgen in mijn slaap en beweegpatroon. Verder let ik ook op mijn voeding. Gestart 7 mei 2016. Ik ben Mariska, 53 jaar.
-
Weg met de Weegschaal
Wie volgt ook Webworkshops bij Visiom of heeft de boeken gelezen van Meijke van Herwijnen? bv Het boek afvallen met meer succes! Meijke geeft ook aandacht aan alle blokkades die je tegen kunt komen. Zo heb ik laatst de Webworkshop meer Energie en de workshop Energiegebrek gevolgd. Een valkuil van mij is als ik moe ben dat…
-
Obesitas
Wie heeft er ook heel veel moeite met afvallen? Groetjes Mariska
-
thuis sporten
De sportscholen doen hun best om trainingen online te zetten. Thuis sporten?? Op het moment word tik afgeleid door 1001 en andere dingen. Daarom is naar een sportschool gaan en thuis weg zijn voor mij eigenlijk beter. Even de knop omzetten!! Echt moeilijk. En hoe is jullie ervaring?
-
2019 Herstart.
Zo het valt niet mee om af te vallen. Geleidelijk kom ik weer steeds aan. hmm, de rem er maar weer op en schrijven. Geen zin om een kamerolifant te worden. Eerste streven is zorgen voor een goede conditie. Ik heb nu een Vivosport van Garmin. Daarop zie ik dat mijn hartslag bij beweging heel snel oploopt!
-
waterpercentage in het lichaam
Volgens de app Smartscale in combinatie met de AEG weegschaal is water% te laag. Ik drink ruim 1 liter water per dag extra . Apart dat dan het percentage lichaamsvocht dan laag is. Hoe bekijken jullie zoiets?
-
Achtergrond info over Koolhydraatarme diëten.
Bron: Nieuwsbrief voor Nederlandse diëtisten. Koolhydraatbeperkt dieet beter voor bloedlipiden dan vetbeperkt dieet Vaak wordt gedacht dat koolhydraatbeperkte diëten het risico op hart- en vaatziekten verhogen vanwege het hoge gehalte aan vetten en dan in het bijzonder verzadigd vet. Uit een meta-analyse van 8…
-
Valkuilen
De vakantie-valkuil Heerlijke vakantie gehad. Gemerkt dat mijn ‘stappentraining” goed heeft geholpen. Giga veel trappen en steile hellingen en stappen voor mij. Soms een beetje rustiger aan bij 34 graden de trappen van het strand weer helemaal naar boven. Het was een steile trap en dan merk dat mijn conditie en de astma…
-
Voortgangs foto toevoegen
Waar kun je extra foto`s toevoegen? leuk om de voortgang ook visueel vast te leggen.
