thuis sporten

mariskakokstaps

De sportscholen doen hun best om trainingen online te zetten.
Thuis sporten??
Op het moment word tik afgeleid door 1001 en andere dingen.
Daarom is naar een sportschool gaan en thuis weg zijn voor mij eigenlijk beter.
Even de knop omzetten!!
Echt moeilijk.

En hoe is jullie ervaring?

ilseverhees

Ik probeer veel te wandelen..
Maar wat ik ook doe... Stream naar de tv een lesje bodypump van less mils en doet dat meestal ergens in de ochtend. Daarbij hebben wij allerlei dumbells en halters beneden liggen nu en probeer dat dat ook tussendoor een min of 10 te doen.
Werkt voor mij...

corneaarts

Ik probeer zoveel mogelijk te doen.
Enkel mijn rugspieren vind ik thuis wat lastig

hhhhw123

Thuis sporten voor mij lukt me niet.. en geen materiaal en ik krijg mezelf niet gemotiveerd voor rek en strek oefeningen etc. Ik wandel nu elke dag en redelijk tempo, kracht training doe ik wel weer zodra de sportschool ooit weer eens open gaat.

itzhanne82

Ik heb materiaal gekocht (banden en DB set) en kan in de tuin trainen van een vriendin. Dit wel samen met een andere vriendin, want alleen daarbij vind ik lastiger. Met zijn drietjes hebben we behoorlijk wat materiaal. Chin-up bar, meerdere kettlebells, DB set, banden, 10kg schijf etc. Plus heb ik kaatsu banden waar je ook heel ver mee komt als je geen zware gewichten hebt. Nieuwe gewoontes of routines creëren is in deze periode heel belangrijk.

corneaarts

Alle banden etc etc zijn uitverkocht..
Helaas...

corneaarts

Kaatsu banden heb ik niet naar gekeken, is ook nieuw voor mij

itzhanne82

Ik heb direct toen de lockdown op zondagavond werd aangekondigd de banden en DB set besteld. Dat is wellicht mijn geluk geweest. Kaatsu wil je niet 'zomaar' toepassen. Je moet weten HOE je het toepast, waarop je het toepast en met welke reden je het toepast. Ook is de uitvoering ervan niet geheel onbelangrijk.

corneaarts

Ik zag het. Nog even niets voor mij!

Manga23

😁😁 ook banden aangeschaft, dumbells en halters had ik liggen......nu nog de motivatie

corneaarts

> @Manga23 zei:
> 😁😁 ook banden aangeschaft, dumbells en halters had ik liggen......nu nog de motivatie

Motivatie lag op Die lege schap in de supermarkt

vallieveropdanaf

Ik vind het ook lastiger thuis te sporten... Maar heb banden en vandaag een app gedownload...

Manga23

> @corneaarts zei:
> > @Manga23 zei:
> > 😁😁 ook banden aangeschaft, dumbells en halters had ik liggen......nu nog de motivatie
>
> Motivatie lag op Die lege schap in de supermarkt

Heb jij die allemaal gehamsterd? 😆😆 Ik grijp al 2 weken mis

rddd8

Check dit kanaal op youtube, hele handige filmpjes! https://www.youtube.com/channel/UCbsSn7lTw6Mg-LnNp6kQDhQ
In principe kun je ook buiten in een speeltuin b.v. trainen.

vallieveropdanaf

> @Manga23 zei:
> > @corneaarts zei:
> > > @Manga23 zei:
> > >.nu nog de motivatie
> >
> > Motivatie lag op Die lege schap in de supermarkt
>
> Heb jij die allemaal gehamsterd? 😆😆 Ik grijp al 2 weken mis

Haha!

itzhanne82

Check dit kanaal op youtube, hele handige filmpjes! https://www.youtube.com/channel/UCbsSn7lTw6Mg-LnNp6kQDhQ
In principe kun je ook buiten in een speeltuin b.v. trainen.

Bell Coaching... Al 4 jaar mijn coach

rddd8

> @itzhanne82 zei:
> (Quote)
> Bell Coaching... Al 4 jaar mijn coach

Ken het ook dankzij jou! Haha super handig wel.

IkbenIris1989

Voor mij is variatie het woord.

Als ik thuis de hele tijd hetzelfde zou moeten doen van mezelf, dan zou ik mijn motivatie verliezen. Ik heb een lijstje gemaakt met allerlei dingen die ik kan doen en bekijk per keer waar ik zin in heb: Youtube sportlesje, dansen, yoga, boksen/muay thai, buiten wandelen, buiten skaten, buiten (als het rustig genoeg is) in het park een rondje joggen met oefeningen.

Wat extra motiverend werkt is samen sporten: ik heb die mogelijkheid soms met mijn vriend, maar kan ook al dan niet via beeldbellen synchroonsporten met een vriend of vriendin die ook thuis zit; best wel grappig

rddd8

> @corneaarts zei:
> Alle banden etc etc zijn uitverkocht..
> Helaas...

Wellicht valt er wat te regelen met je sportschool? Ik kan b.v. wat lenen. Enige wat ik hoef te doen is een ‘uitleenformulier’ invullen en een borg betalen.
Wel handig, want ik weet dat ik na deze periode niet meer thuis zal sporten. En anders zit je ook maar opgescheept met allerlei gewichten en banden 😅

itzhanne82

Als ik thuis de hele tijd hetzelfde zou moeten doen van mezelf, dan zou ik mijn motivatie verliezen.

Motivatie is ook een wassen neus en niet de driver voor consistentie. Dit zou routine moeten zijn, het creëren van gewoonten. Vraag jezelf eens af waarom je wilt blijven bewegen, wil afvallen of een beter lichaam wil krijgen.

vvroegop

Had gelukkig al een setje DB thuis. Kan ik toch nog wat oefeningen doen. Probeer er een gewoonte van de maken.

destryckersandra

> @mariskakokstaps zei:
> De sportscholen doen hun best om trainingen online te zetten.
> Thuis sporten??
> Op het moment word tik afgeleid door 1001 en andere dingen.
> Daarom is naar een sportschool gaan en thuis weg zijn voor mij eigenlijk beter.
> Even de knop omzetten!!
> Echt moeilijk.
>
> En hoe is jullie ervaring?

Ik train thuis...vind het het geweldig! Goed muziekje op en gaan je kan je beter concentreren...Word niet afgeleid...en geen gestoor tussen je rust momentjes 😉

corneaarts

Hier hetzelfde.
Ipv voor de tv hangen... ga ik nog ff een uurtje sporten.
Kettlebel, dumbels, ab roller, mat.
Jerry cans van 5 liter gevuld met water.

Beetje behelpen soms, maar dat maakt je creatief en dat maakt het leuk

henksjourney

Hier is de motivatie soms moeilijk. Maar dat had ik ook af en toe voor die hele corona geneuzel. Gelukkig had ik al wat dumbles liggen en heb een roeitrainer staan. Dus ik kan op zich wel redelijk aan de gang. Muziekje erbij en een programma draaien. Darebee gebruik ik geregeld. Heb de printjes op een tafeltje liggen.
En wandelen. Want met dit mooie weer (nu regent het ) is dat wel lekker. En ook goed voor.

mariskakokstaps

Helemaal blij met thuis te trainen. Aparte kamer boven met een televisie. Matje gewichtjes en elastiek heb ik ook in huis, Via chromecast kan ik mooi de filmpjes van basic fit thuis bekijken. Shouldercare is een fijn filmpje voor mij. Op het moment ben ik meer buiten aan het wandelen met de app Ommetje. Buitenlucht, groen ,zon werken bij mij heel erg stress verlagend.
Ik kan ook de hometrainer gebruiken en ondertussen Netflixen. Vind ikzelf heel grappig.