Kommentarer
-
Jeg er forholdsvis "ny" på dette, men har gått ned 10 kg på tre måneder ved å spise mer jevnt. Fokuserer på å spise mer til frokost, og utover dagen. Størrelsen, les antall kalorier, på middagen er redusert. Jeg spiser ofte middagen i rundt kl 20 - 21 om kvelden, så tidligere ble middagene alt for store fordi jeg blant…
