Enirez

Hvordan den ser ut? min fitnesspal plan? :tongue: Jeg har fått vite at jeg bør holde meg på 1200 kcal om dagen, men det varierer en smule fra dag til dag :wink: Har som mål å få i meg mest av proteiner og ikke fullt så mye karbohydrater og fett, er vanskelig... Men jeg skal bli enda bedre på det, etter alle de superviktige…

Hvis du synest 2300 kcal er lite så hadde du ikke overlevd min fitnesspal plan :tongue: Det er mer kcal i fett enn det er i karbohydrater og proteiner, 100 gram med grønnsaker har ekstremt lite kcal mens 100 gram med smør har ekstremt mye for eksempel. Bare pass på å spise masse grønnsaker og drikke MASSE vann så går det…

Jeg har hatt en skikkelig opprydding i kostholdet mitt og vil gjerne dele med dere hva som funker for meg. ^^ Har nesten hele mitt liv hatt et gigant problem med at jeg var enormt avhengig av fett og sjokolade, tok det aldri på alvor fordi jeg ikke ble feit. Men jeg var grusom med kroppen, spiste 2 hele sjokoladeplater, en…