andersbreaky Member

For all del ikke sult deg til å gå ned i vekt. Da går kroppen i sparemodus. Gerilja Kardio på morgen før frokost. Holder med 10 minutter for å få igang metabolismen. Husk å spise godt enn time før og etter styrketrening så musklene får godt med næring til å bygge seg opp. Da er det heller ikke noe problem med 2 timers…