Kommentarer
-
2 dadler, 2 egg og 1 kyllinglår = 800 kcal, det bør holde deg mett på en helt vanlig, rolig dag. Så kan du jo legge til hva du ønsker utifra det og etter evnt. økt aktivitetsnivå.
-
Trenger du det da? Du vet jo selv at det lønner seg å trene styrke. Trenger ikke spise mer av den grunn, utenom ekstra protein innen den første timen etter styrketreningen. :-)
-
Man kan fint leve på kun vann i 3 døgn, så nei, du trenger ikke spise alle kaloriene. (Etter 12t faste, foreksempel fra kl 20 om kvelden til kl 08 om morningen - begynner kroppen å ta av sitt eget fett. Faster du over 3 døgn begynner du å miste muskler.) Stopp å spis idét du hele tatt begynner å lure på om du er mett. Et…
