Kommentarer
-
> @ingerlise79 sa: > Hei når jeg har et kalloriinntak på det som er utregnet for meg så når jeg har vært i aktivitet så står det resterende inntak og det øker når jeg er i aktivitet. Er det riktig? Det stemmer. Du kan spise mer hvis du f.eks. trener
-
Prøv å ikke fokusere altfor mye på vekt. Så mye som du trener styrke så kan det være at du har økt muskelmassen og siden muskler veier mer enn fett... Bedre å følge fettmassen din. Enig med de fleste at kardio er veien å gå hvis du absolutt vil følge etter vekta di.
