Kommentarer
-
Forresten, en mann på 180 CM skal ikke spise 1200 kcal. i døgnet. Med mindre poenget er å sulte seg ihjel ..
-
Du får ingenting ut av å trene 2 timer, 6 dager i uken. Kort inn øktene til 45 min. og kjør kardio i 15 minutter etter økta. Hold deg til styrke 4 dager i uken, men kjør på med kardio hver dag. Feks. på dager med styrke, 15 min. På dager du ikke trener styrke, dobler du kardioen. Også er søvn essensielt, får du ikke nok…
