Kommentarer
-
Hei. Jeg er hunnkjønn på 43 år. Bor i nærheten av Oslo. Jeg er ny her inne. Har til nå slanket meg 15 kilo, skal ned ca 7 kilo til. Jeg gikk opp nesten 20 kilo på ett års tid. Fikk påvist lavt stoffskifte og går nå på Levaxin. Jeg forsøker å trene ca fire ganger pr uke på Elixia. Nå må jeg jobbe skikkelig med motivasjonen…
-
Hei. 2300 kcal er ikke lite. Du kan spise mye mat for de kaloriene. Planlegg tre hovedmåltider a 500 kcal. To mellommåltider a 250 kcal. Da har du i tillegg litt igjen til litt frukt eller noe annet.