Mangel på proteiner
Hei =) Jeg spiser for tiden etter PSMF - proteinsparende modifisert faste. I korte trekk skal jeg ha i meg maks 20g fett og 20g karbo. Så skal jeg ha 165g protein. Etter å ha logget maten jeg har spist siden søndag så ser jeg at jeg mangler ca 50-70g protein hver dag. I tillegg så ligger jeg farlig lavt på kcal, til tross…
