Desafio 7x3 = você mais saudável

O objetivo principal deste desafio é ajudar as pessoas a estabelecerem hábitos saudáveis de exercícios e nutrição que possam ser mantidos a longo prazo, e o que é melhor, é que isso é feito com muita alegria! Além disso, temos como objetivo melhorar a saúde geral, através da melhoria da capacidade cardiovascular, flexibilidade e força muscular, e perda de peso, se esse for o objetivo . O desafio também inclui objetivos de aumento de confiança, melhoria do sono, gestão do estresse, e mudança de mindset. O objetivo final é ajudar as pessoas a se sentirem melhor consigo mesmas e no controle de sua saúde, e o melhor de tudo é que isso é feito com muita alegria e diversão