Comentários
-
> @CarolDornelas2017 disse: > Preparações com manteiga, leite integral (tem mais cálcio tmb)... > Tenho dificuldade em bater meta de proteínas... me dêem dicas baratas por favor... Ovos💪💪💪💪💪
-
Parabéns você foi muito focado i aí estar o resultado afinal valeu a pena 💪💪💪👏👏👍
-
Quando sai da dieta isso me 😔😔😔😔arrasa
-
> @AnaPereira7451 disse: > Receitas com Farelo e Flocos de Aveia. Alguém aveia 30 gramas, orégano, cominho,canela e sal faço o Miguel com água quando a aveia estar cozida coloco 2 ovos e deixo cozinha (Foi a forma que achei de comer sem enjoar)
-
Rumo a definição muscular
