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Olá pessoal! Alguém pode me tirar uma dúvida? Estou num processo de perda de peso, alterei minha alimentação e agora só como "comida de verdade, sem fast food, produtos industrializados é açúcar refinado. Retomei minhas caminhadas e coloco proteína em todas as refeições principais. Minha dúvida é: será q devo suplementar…