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CarlosEduardoFS03
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CarlosEduardoFS03
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Dê uma segurada no déficit calórico é não exagere nos exercícios físicos. Vá subindo gradativamente as calorias até ficar em manutenção e após se estabelecer nessa situação, reinicie o déficit calórico com mais cautela
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Como você lidou com o efeito platô no seu déficit calórico?
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CarlosEduardoFS03
dezembro 2021
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