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Bom dia sou nova aki e estou tentando começar a flexível, to sentindo muita dificuldade pq só se falam em macro, e os micro onde entram tipo eu voz uma bacalhoada só com batatas e balha ou e não conseguir lançar? Tipo bolos firma faço como lançar? Salada prontas e misturadas? Como lançar isso? Me ajudem? 🙏🏻