Comentários
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Também tenho esse problema. Um grupo de amigos animados que fazem churrascos e festas todos os fins de semana. Mas, tenho conseguido contornar e minimizar um pouco o problema aumentando um pouco a carga de exercícios, inclusive nos finais de semana. Quando chega na segunda e fico no 0 x 0 comemoro, pois é muito difícil.
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Você tem filhos? Não existe motivação maior do que esta: Estar com saúde para conviver plenamente com seus filhos e familiares. Pense nisso sempre para encontrar sua motivação na hora de fazer exercícios e de se conter para não comer demais e tenha força de vontade que você vai conseguir perder os 10 quilos que precisa.
