Comentários
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Entendi brunamaria86!! Muito obrigada :D tipo ontem mesmo cortando as besteiras e fazendo trocas saudáveis passei 290 calorias da meta de 1200. Hoje segui a mesma linha, mas senti um pouco mais de fome pela manhã, no resto das refeições foi bem tranquilo. Acho que é mais falta de hábito mesmo em ter uma alimentação regrada…
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Gente, sou nova por aqui, se puderem me ajudar agradeço. Na calculadora da Unimed deu que TBM=1451.80 Não faço nenhuma atividade física e deu NDC = 1742.16 Mas aqui o programinha me estipulou que eu deveria consumir 1.200 calorias. Tem algo errado não? Tenho 67 kg e quero ir pra 60.
