Comentários
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É bom compartilhar experiências. Obrigado pelo feedback amigo. Abraço.
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11 dias na dieta flexível batendo os macros. Por enquanto pela necessidade de ingestão calórica não ser tão alta, consigo bater as necessidades de macros só com refeições, sem ser preciso do auxílio de suplementação. Estou gostando, pra quem nunca fez dieta, é uma ótima forma de começar uma rotina e se educar…
