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eu não sou de comer besteiras diariamente, não gosto de refrigerante e suco só natural, não gosto de bolacha de nenhum tipo porem não consigo perder kilos é muito dificil, eu tenho 78 kilos e faz 2 anos que estou na mesma. eu faco academia fiquei com 76 em dois meses ai tirei o dente do siso fiquei 15 dias sem malhar e ja…
