Comentários
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Ola, a melhor coisa a fazer para começar é não ultrapassar as calorias diárias, siga isso com rigor e verá resultados :) Acredite em mim. Boa sorte :)
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Força pessoal, eu cheguei aqui em Janeiro e por brincadeira fui usando o myfitnesspal, já perdi 13Kg :) E tudo porque conhecimento é poder! Se precisarem de ajuda podem contar comigo.
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Boa sorte, qualquer coisa diga. Created by MyFitnessPal.com - Free Weight Loss Tools