Comentários
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Não existe. O que modifica se você vai perder músculo ou gordura é a alimentação pré e pós treino. O correto seira você fazer aeróbico pra perder massa no corpo inteiro e fazer musculação focada nos músculos das áreas onde você quer aumentar.
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Sou veg estrita! Pessoal, alguém tem dicas de nutrição? Tenho acompanhado nos relatórios e meu consumo de ferro e proteínas tem sempre ficado abaixo do indicado pelo site. Por enquanto em sinto bem, mas já tive anemia e fico com medo de dar ruim de novo. abç
