Comentários
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qual o tempo entre as pesagens?? Comigo acontece isso tbm, mas tem q continuar, pq se vc esta no primeiro mes de reeducação alimentar é o mes q menos diminui.
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Parabéns , O segredo é sempre reiniciar, n tem quem não tenha uma recaída em um final de semana, em um período de ferias ou em um período de mta correria como provas ou mudança de emprego, acreditar no objetivo faz com que tenhamos confiança para ir em frente. Eu perdi mais de 20kg já e não tem motivação melhor do que…
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EU pulo corda de 3 a 5 x na semana, estou fazendo o estilo tabata em corda, tipo, aqueço por 5 minutos, ai faço 20seg rápido e 10 segundos lento, repito isso por 8 x, depois desacelero por mais 5 minutos, da um total de 15 minutos, mas acreditem vc fica realmente desgastado e nos primeiros dias fica com as panturrilhas…
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Eu nunca usei cremes nem nada, n sei falar sobre isso. Mas sobre exercicios para perder barriga tem o Queimade48HR e o Freeletics, eles prometem em pouco tempo e com ciclos de exercicios de poucos minutos por dia diminuir a gordura abdominal. Eu utilizei o Freeletics, mas o Q48HR parece ser bom tbm.
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Olá, EU pedi alguns kilos tbm, mas só notei depois que perdi uns 10 kg, antes disso n tinha notado, pq eu ia comprar roupas novas e não diminuia um numero nem isso, Notei q minha barriga diminuiu quando parei de comer Pão, massa, biscoito, e passei a comer mais tapioca, sem contar q troquei o arroz branco pelo integral.
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Na verdade o pessoal inicia pq viu alguem usando o MFP, ai acha legal e começa a colocar as coisas q vai comendo durante o dia no APP ( pq o leitor de codigo de barras é espetacular, rapido e facil) mas com o tempo a pessoa ve q comeu batata frita e estourou as calorias de um dia em uma refeição e pensa, eu n vou contar…
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Parabens cara!
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Eu sou de Passo FUndo, bah consegui ver certinho aonde eu estava 'exagerando' com o MyfitnessPal , mas os churrascos de domingo ainda estão dificeis de controlar heheheh
