Comentários
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Então... Hoje fiz um circuito na academia e perdi muitas calorias, minha meta diaria de calorias a consumir subiu para 1.988 cal. E agora? quanto devo consumir nessas situações, consumir esta quantidade de cal é muito pra quem quer emagrecer, não? Devo ficar só nas 1.200? e a inanição que vcs comentaram? Ai, me ajudem....
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Olá, trabalho a noite (inteira acordada) duas vezes por semana. Alguém pode me orientar como devo alimentar neste período e como somo as calorias no meu plano diário?
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Boa noite pessoal!!! Além de incentivos, vou precisar também de algumas dicas, to meio perdida ainda e com muitas dúvidas. Mas desde já, foi muito bom encontrar este site, estou mesmo motivada a atingir meu objetivo. Moro proximo a Brasília. Quem quiser pode adicionar!
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Boa noite!!! Geeente, será que to fazendo certo? To comendo igual passarinho e dificilmente não ultrapasso as 1.200 cal. kkkkk Te admiro viu pamstradolini!!! Gravidez, nosso grande dilema!! Rs. Tive 5 filhos e as duas ultimas com intervalo de 1 ano. Mas o ultimo parto cezariana que detonou meu corpo! Já se foram dois anos…
