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Gostaria de deixar minha opinião também. Eu particularmente estou me reeducando desde o inicio de janeiro e pelo menos 3 vezes por semana pratico atividade físicas (1 h de treino aeróbico + 40 minutos de musculação). Minha alimentação... Procurei uma nutricionista (não endocrinologista) e sigo as orientações dela: Muitas…
