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Dieta ajuda um bocado. Saber se alimentar, segurar a boca... Mas a principal dica que te dou é:- pratique atividade física. Compre uma daquelas pulseiras que marca os passos e comece com uns 6.000 passos por dia. Até chegar a uns 20.000 (incluindo aí uma corridinha). Vai ver como vai ajudar MUITO. Boa sorte na sua…
