Samilafernanda — Portuguese (Brazil)

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Bora bora. Preciso perder 15 kilos. Comecei dia 03/10 Preciso de ajuda pra montar as marmitinhas. Alguém sabe como iniciar? Alguém tem uma tabela de gramas que pode colocar de cada alimentação

em Grupo de apoio Comentário por Samilafernanda outubro 2021