alexdeuna Member

Opa

1 banana amassada +- 100 gramas 1/2 scoop de whey +- 15 gramas 1/2 scoop de aveia +- 15 gramas 1 ovo inteiro 1/2 colher chá fermento quimico cacau em pó a gosto adoçante a gosto Leve na frigideira, sanduicheira etc...