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andersoncapsi
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Olá, a todos ser a que alguém pode me orientar em uma dieta para 3.000 kj,almejo ganhar peso ,atualmente estou com 75 kg,tenho 170 cm.minha meta é atingir 80 kg, de massa magra ou será isso demasiado para eu .socorro .kkk.de verdade
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Musculação/Dieta/Exercícios/
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andersoncapsi
novembro 2019
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