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Comentários

  • > @PedroAugusto77 disse: > Desde de abril sou adepto da flexível, perdi 12 kg em 3 meses e agora vou fazer o caminho inverso e focar em ganho de massa muscular. E ae Pedro, blz? Ainda está na flexível?? Como estão os seus resultados? Comecei na flexível agora em janeiro, já comecei a sentir um pouco de diferença, mas,…
    em Olá! Alguém na IIFYM? Comentário por andrericardolima fevereiro 2019
  • Estamos aí! Buscando os macros todos os dias!!?
    em Membros ativos Comentário por andrericardolima fevereiro 2019
  • Tenso mesmo galera. Sempre achei que fazer aquelas dietas para comer menos um porre.... Mas, depois que entrei na flexível e ter que aumentar muito minhas calorias diárias, vi que o mais difícil é comer sem fome, por que você precisa bater os macros e tal. O foco aí galera, a gente vai chegar lá ✌️
    em Magrelos - hipertrofia Comentário por andrericardolima janeiro 2019
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