Comentários
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Eu sentia sempre. No início da dieta era de manhã, antes do almoço. Depois passou a ser antes das 15h. Agora estou adaptada e por vezes esqueço de comer
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15h pré- café bem forte, as vezes com canela pq gosto, e falso pão de queijo (polvilho azedo e ovo) 17h treino 18:30 pós- banana com canela e amêndoim (nunca entendi o amendoim, mas a nutricionista passou haha) 20:40 proteína magra(file de frango ou omelete)e salada
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Não consigo. Não tenho paciência para aeróbicos. Então treino pesado na musculação.
