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Olá, Observo que quando a escolha dos alimentos é mais inteligente, ou seja, quando optamos por frutas, legumes com baixo nível glicêmico e damos uma aliviada legal na ingestão de carboidratos no período da noite, o resultado é mais rápido. Tipo, chega a noite e você ainda tem 700 calorias restantes? Não gaste-as! Aja com…
